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    七法則喂出聰明寶寶

    作者:本站 點擊數量:11995 發布日期:2012-01-05

    出生后母乳喂養,可喂養至2周歲 以母乳喂養的寶貝除了抵抗力較強外,也不容易生病,同時還兼有增加嬰兒智能的功效。

      別給寶寶吃得過飽 俗話說飽食眾疾,寶貝經常過食不僅引起身體肥胖,埋下日后引發糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的隱患,同時還會使大量的血液經常存積在胃腸道,造成大腦缺血、缺氧,妨礙大腦的功能,導致智商下降。

      讓寶貝多用筷子 應該讓兒童在3歲左右進食時盡量使用筷子,這種做法具有健腦益智的作用。

      讓寶貝保持適中的體重 過瘦或過胖都會影響智力發育,特別是現在胖寶貝越來越多,已經成為兒童智力發育的主要威脅。

      不要嫌寶貝嘴饞 現代科學證實,嘴饞的孩子比較聰明,因為嘴饞并不等于貪吃。

      讓寶貝多吃蔬菜 研究專家曾以數百名兒童為研究對象,發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子,智商要高出別人5分。維生素C可使神經管經常保持通暢,由此保證大腦的營養(營養食品)供應,促進腦功能,提高智商。

      給寶貝多吃健腦食物

      魚類:魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細胞發育的必需營養物質。

      蛋類:蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用,有利于智力發育并改善記憶力。

      大豆及其制品:均富含優質植物蛋白質,大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂,對大腦發育很有益。蔬菜、水果及核桃:富含維生素A、B、C、E等,特別是核桃仁的脂肪酸,是大腦細胞所必需的營養。
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